輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鱖魚2000克
輔料: 香菜200克
調料: 花生油120克 料酒25克 白砂糖50克 鹽10克 醋15克 番茄醬100克 大蔥15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 淀粉(豌豆}75克 香油15克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間5 減肥5 養(yǎng)顏6
'1.桂魚宰殺去鱗、鰓,開膛去內臟洗凈,先取下魚頭和魚尾,魚頭剖開下巴成為平開的一片,魚尾根部剖開去掉中骨能豎立,都粘上干淀粉,但不用鹽腌(因不吃,主要是配上使外形完整)。用刀順魚身背脊骨橫片進去,取下一面帶皮魚肉,翻身取下另一面帶皮魚肉,去掉背脊骨,切下腹部的肉(作其他用途),再把魚肉切成均勻的10塊,每塊稍切去四角,然后剞上距離6毫米寬的十字交叉花刀,用盤裝上后撒上鹽和料酒腌一下。
2.蔥切花,姜和蒜切成末。香菜摘洗干凈,用湯100毫升、白糖、鹽、醋、番茄醬、香油和濕淀粉30克(淀粉15克加水15克)兌成汁。
3.食用時,用濕淀粉20克(淀粉10克加水10克)調稀勾芡均勻地涂在魚肉花紋內,再滾上干淀粉,手提魚尾搖擺一下,使剞的花刀都能立起來,同時,將花生油燒沸,把上糊的魚肉以及魚頭、魚尾逐塊下入油鍋,炸焦酥呈金黃色時撈出(即成菊花形);鍋內留油,下入姜、蒜炒一下,隨即倒入兌汁,待開時,加入一點沸油,然后將菊花魚和頭、尾擺成魚形,將汁澆在菊花魚上,撒下蔥花即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調節(jié)胰島素:近年來由...
詳細介紹
推薦菜譜: 蒜拌空心菜 梅子蒸排骨 蠔油芥蘭牛肉 煎釀青紅椒 栗子炆豬肉 客家封雞
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
詳細介紹
推薦菜譜: 客家封雞 干菜扣肉 雪里藏珍 白切鴨 萬紫千紅 涼拌雞翅
鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
詳細介紹
推薦菜譜: 烏龍片鱖魚 碧綠鱖魚卷 侉燉魚 烤花攬鱖魚 海參一鍋鮮 人參鱖魚