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類別:湘菜滋陰食譜貧血食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜
主料: 豬排骨(大排}5000克
調(diào)料: 鹽70克 白砂糖500克 味精10克 辣椒粉15克 醋25克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 麻辣5
'1.原料選擇:選用去掉肋硬骨,留肋骨尖的豬子排骨。
2.原料整理:在去排骨時(shí)留下的排骨尖(俗稱脆骨、稍帶瘦肉)再用刀子將每根肋骨尖一根一根分別切開,再橫切成四方塊,每塊大小為1-1.3厘米。
3.腌制:將剁好的排骨,再按比例配鹽(夏季腌4小時(shí)),反復(fù)拌勻,腌8-12小時(shí),使子骨肉發(fā)紅為好。
4.油炸:把茶油燒開(溫度110-120℃),把骨坯投入茶油鍋內(nèi)炸(按茶油多少,4份1份子骨為宜),炸成金黃色時(shí)撈出,倒出茶油,再把鍋洗凈。
5.復(fù)制:在鍋內(nèi)放至200-250克清水(按原料而定),把辣椒放鍋里煮幾開(出辣味),再放糖、味精。燉出咸糖汁后,再把炸好的排骨全部倒入鍋內(nèi)拌勻,再把醋倒在排骨上拌一分鐘出鍋即為成品。
鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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辣椒粉:1.解熱鎮(zhèn)痛:辣椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用; 2.預(yù)防癌變:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì),...
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