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類別:烏發(fā)食譜滋陰食譜肝調(diào)養(yǎng)食譜氣血雙補(bǔ)食譜
主料: 母雞1500克
輔料: 黃精50克 枸杞子50克 女貞子50克 何首烏50克 旱蓮草50克
調(diào)料: 大蔥5克 姜10克 黃酒15克 鹽5克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)3 難易4 時(shí)間3
'1.將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草洗凈,切碎,裝入紗布袋中,封口備用;
2.將雞宰殺,去毛去內(nèi)臟;
3.將雞在沸水鍋中焯去血水,漂凈;
4.蔥切段,姜切片;
5.鍋中置清水3000毫升,放入藥物袋文火煎1小時(shí);
6.再加入雞,用旺火燒沸后移至小火煮3小時(shí),且各部位均應(yīng)在藥煮汁中煎煮1小時(shí)以上;
7.雞酥爛后去藥袋,加入蔥段、姜片、黃酒、鹽、味精,旺火煮沸即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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枸杞子:1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
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