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類別:湘菜健忘食譜益智補(bǔ)腦食譜動(dòng)脈硬化食譜高血壓食譜
主料: 核桃250克
調(diào)料: 花生油50克 白砂糖100克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
'1.桃仁用開水泡脹,撕去皮洗一遍。
2.將花生油燒六成熱時(shí)下入桃仁炸酥(炸時(shí)火力不能太大,以免炸糊),撈出后放在能吸水的紙上吸去油。
3.鍋內(nèi)放入糖和50克水,在小火上收汁,用鍋鏟不停地鏟動(dòng),待糖汁翻大泡后(翻魚眼泡時(shí)),端離火位,下入桃仁隨即鏟動(dòng),待糖汁全部裹在桃仁下,即攤開晾涼,裝盤即成。
核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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