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類別:鹵醬菜心調(diào)養(yǎng)食譜冠心病食譜失眠食譜神經(jīng)衰弱食譜
主料: 豬心500克
調(diào)料: 大蔥20克 姜20克 料酒20克 大蒜(白皮)10克 醋5克 白砂糖10克 醬油10克 鹽5克 胡椒粉2克 味精2克 辣椒油10克 植物油20克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間2 養(yǎng)顏3 麻辣2
'1.將豬心切開,除凈白筋,洗去血塊,蔥一半扎結(jié),另一半切蔥花,姜一半切片,另一半切末,大蒜頭剝皮搗成蒜泥。
2.鍋內(nèi)加水燒沸,投入豬心略煮,除去血污,撈出洗凈。
3.原鍋污水倒掉,另加適量清水上火,下蔥結(jié),姜片,黃酒,鹽和豬心燒煮,熟后撈出晾涼,切成薄片待用。鍋倒油燒熱,下蔥花,姜末,蒜泥煸出香味,下白糖,醬油,醋,味精,胡椒粉炒勻,再下紅油拌和后,倒入大碗內(nèi),把切成片的豬心放入料碗內(nèi)浸漬約2小時,食用時撈出裝盤即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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