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枸杞葉炒豬心
類別:心調(diào)養(yǎng)食譜神經(jīng)衰弱食譜心悸食譜
主料: 豬心400克
輔料: 枸杞葉150克
調(diào)料: 鹽4克 植物油25克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
做法步驟：
'1.將枸杞葉洗凈，干水，豬心洗凈，切小片；
2.起油鍋炒豬心，炒至將熟，放枸杞葉同炒，放鹽調(diào)味，炒幾番即可，隨量食用或佐餐。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
鹽：1.食鹽調(diào)味，能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用；3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染；4.撒在食物上可以短期保鮮...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 蒜拌空心菜 果汁魚塊 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 蠔油草菇
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量476千卡
- 蛋白質(zhì)66.4克
- 脂肪21.2克
- 碳水化合物4.4克
- 葉酸6.8微克
- 膽固醇604毫克
- 維生素A52微克
- 維生素C16毫克
- 維生素E2.96毫克
- 核黃素1.92毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 煙酸27.2毫克
- 鈣48.88毫克
- 磷756毫克
- 鉀1040.56毫克
- 鈉1857.24毫克
- 鎂68.08毫克
- 鐵17.24毫克
- 鋅7.61毫克
- 硒59.8微克
- 銅1.49毫克
- 錳0.21毫克