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主料: 小麥富強粉500克
輔料: 雞蛋100克 青蒜5克
調(diào)料: 豬油(煉制)40克 醬油15克 料酒10克 味精3克 胡椒粉2克 鹽5克 白砂糖5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時間6
'1.青蒜切碎;
2.高湯燒混倒入碗內(nèi),下豬油10克,醬油、味精、青蒜末,兌成鮮湯;
3.面粉調(diào)成面團,搟切成面條;
4.下沸水鍋煮熟后撈入放有鮮湯的碗中;
5.雞蛋逐個磕入小碗中,炒鍋放豬油燒熱,入雞蛋油煎,待煎成金黃色;
6.放入紹酒、醬油、白糖,加少量高湯燒熱;
7.見蛋黃凝固時出鍋,覆蓋在面條上,撒上胡椒粉即可。
青蒜:青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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小麥富強粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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