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類別:快餐/主食心調(diào)養(yǎng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜氣血雙補(bǔ)食譜美容養(yǎng)顏食譜
主料: 小麥面粉800克
輔料: 酵母5克 泡打粉15克 紅豆沙400克 咸鴨蛋300克 牛奶300克
調(diào)料: 豬油(煉制)50克 白砂糖5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間3 減肥3 養(yǎng)顏5
'1.將鹽蛋煮熟去青;
2.將面粉過篩后,倒在案板上,中間刨個(gè)坑狀;
3.坑內(nèi)放入干酵母、泡打粉、白糖、豬油、牛奶、清水和勻揉成面團(tuán);
4.用壓面機(jī)將面團(tuán)壓幾遍出條下節(jié)子,壓扁包入豆沙餡、鹽蛋黃粒,做成圓球形,餳發(fā)1~2小時(shí);
5.待餳發(fā)好后,上籠蒸熟即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作...
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咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用;3....
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