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百合湯
類別:肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜夏季養(yǎng)生食譜神經(jīng)衰弱食譜心調(diào)養(yǎng)食譜
主料: 百合150克
輔料: 白砂糖30克
調(diào)料:
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易8 時間6
做法步驟：
'鮮野百合加水200毫升，煮爛，放白糖適量。
用法：每日下午食用。
食譜營養(yǎng)：
營養(yǎng)成分：
- 能量363千卡
- 蛋白質4.8克
- 脂肪0.15克
- 碳水化合物88.17克
- 膳食纖維2.55克
- 維生素C27毫克
- 核黃素0.06毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 煙酸1.05毫克
- 鈣22.5毫克
- 磷93.9毫克
- 鉀766.5毫克
- 鈉10.17毫克
- 鎂65.4毫克
- 鐵1.68毫克
- 鋅0.77毫克
- 硒0.3微克
- 銅0.37毫克
- 錳0.55毫克