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主料: 蠔豉250克 豬肋條肉(五花肉)300克
輔料: 發菜(干)6克 香菇(干)5克 淀粉(蠶豆}15克
調料: 胡椒粉2克 豬油(煉制)30克 料酒25克 雞油20克 蠔油10克 大蒜(白皮)5克 醬油10克 姜5克 味精3克 小蔥5克 鹽5克 陳皮2克 白砂糖10克
指數: 營養8 難易3 時間1
'1.將干發菜揀清洗凈,用冷水浸泡;
2.蠔鼓先用溫水洗凈,后用滾水浸泡,約2 小時后取出;
3.再用溫水洗凈蠔鼓體內所含的沙質;
4.將泡蠔豉的水用紗布濾過清水下鍋,加入蠔豉、五花肉、發菜,滾燒半小時后取出,保留侍用;
5.隨即將五花肉去皮,切成12~14 塊;
6.燒熱鍋加入豬油、蒜茸、姜蔥,煸透后烹入料酒,放入陳皮、原湯、蠔豉、五花肉、發菜、蠔油、醬油、白糖、水發香菇、味精、精鹽、胡椒粉,同燒;
7.待燒開后用小火燜半小時撈出;
8.先將發菜稍改幾刀,放入扣碗底中心;
9.然后分別將蠔豉、五花肉扣入碗內;
10.最后將原湯倒入碗內,上籠蒸1 小時左右(以酥為止)取出,潷出原湯,扣碗覆在盆中;
11.將原湯倒在鍋中,待燒開后用水淀粉扎芡,淋入雞油推勻,揭去扣碗,將芡汁澆在面上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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發菜(干):1.發菜富含蛋白質和鈣、鐵等,均高于豬、牛、羊肉及蛋類;2.所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高,還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分,脂肪...
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