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類別:東江菜健脾開胃食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜孕婦食譜
主料: 童子雞1500克
輔料: 霉干菜75克 豬肉(肥瘦}75克 香菇(干)20克
調(diào)料: 姜10克 小蔥10克 鹽5克 味精3克 白砂糖15克 老抽15克 生抽10克 香油1克 胡椒粉1克 黃酒15克 淀粉(蠶豆}10克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易4 時間4
'1.嫩子雞宰凈,去內(nèi)臟洗凈;
2.梅菜芯浸洗干凈;
3.豬肉洗凈切成絲;
4.浸發(fā)香菇去蒂,洗凈,切成絲;
5.姜蔥洗凈,姜切絲,蔥切條;
6.梅菜芯切成粗絲,加入肉絲、菇絲、姜絲、白糖、精鹽、味精、干淀粉、油拌勻;
7.將拌好的料填入雞腹腔內(nèi),用竹簽串縫刀口,并用水草扎牢,以防餡料流出;
8.中火燒熱炒鍋,下油,放蔥條爆香,烹入黃酒,下老抽、精鹽和湯(或水)500毫升,將雞放入,加蓋用中火燒約20 分鐘取出;
9.倒出雞腹腔內(nèi)的梅菜餡料于碟中,將雞切成塊,放在梅菜上,擺成雞形;
10.中火燒熱炒鍋,下油,倒入原汁,加生抽、味精,用濕淀粉勾芡,放香油和油推勻,淋在雞面上便成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進體內(nèi)鈣的吸收,并...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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