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主料: 童子雞1500克
輔料: 糯米175克 豬肉(瘦}100克 臘腸50克 蝦米10克 雞肝50克 雞蛋100克 香菇(干)5克 生菜(團葉)250克 香菜25克 淀粉(蠶豆}30克
調料: 小蔥15克 姜10克 鹽5克 味精4克 胡椒粉1克 黃酒10克 豬油(煉制)15克 植物油120克
指數: 營養8 難易3 時間4
'1.將嫩子雞宰凈,放在砧板上,用刀割開頸皮,切斷頸骨,去掉,留下皮、頭;
2.再將上翼膊節處及鎖喉骨割離,用左手拇、食、中指鉗住近鎖喉骨處,右手把胸肉從骨上剝離,并將兩肋肉剝離至腹部;
3.左手拿住頸皮,用刀背輕捶背部,使背皮脫離脊骨,起出四柱骨后把皮翻出,割去尾膻,斬嘴留舌,洗凈,取出雞腿肉200克;
4.糯米淘洗干凈,入鍋加水適量蒸熟,曬干即成扁米;
5.做好的扁米用清水浸40 分鐘后洗凈瀝干水;
6.將雞肉、豬肉、臘腸、雞肝、蝦米、香菇均切成7 毫米見方的粒;
7.用濕淀粉5克與雞粒、肉粒拌勻;
8.將雞粒、肉粒、雞肝放入沸水鍋中滾氽約半分鐘,撈起瀝干水;
9.中火燒熱炒鍋,下豬油,放入雞粒、肉粒、雞肝粒、臘腸、蝦米、香菇、扁米、味精、精鹽炒勻,烹入黃酒、加湯(或水)100毫升和胡椒粉,炒成肉餡;
10.將原只全雞皮從頸部開口處填入肉餡,把雞頸皮穿過翼底打結后,放入沸水鍋滾約半分鐘,撈起放在碟上把結解開;
11.用鐵針在雞背皮上戮幾個孔,加入湯(或水)150毫升,把姜、蔥放在雞上面,入籠用中火蒸約2 小時至軟爛,取出,倒出原汁留用;
12.雞晾涼后,將攪勻的雞蛋液涂勻在雞皮上,再拍上干淀粉,不要弄破雞皮;
13.中火燒熱炒鍋,下植物油燒至微沸,端離火口,用笊籬托著雞,約浸炸1 分鐘后,將鍋放回爐上,炸至金黃色撈起上碟;
14.香菜消毒后伴在碟邊;
15.中火燒熱炒鍋,下豬油,烹黃酒,加味精、原雞汁和湯(或水)75毫升燒至微沸,用濕淀粉5克調稀勾芡,淋豬油炒勻后,分盛4 小碟作佐料;
16.生菜消毒,疊起切成圓片,分盛4 小碟,跟炸雞一同上席,食時用生菜片裹著吃。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,...
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