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主料: 鲆400克 豬肉(肥瘦}200克
輔料: 蛋糕25克 香菇(鮮)25克 火腿25克 小白菜25克 雞蛋30克 淀粉(玉米}35克
調料: 大蔥8克 姜8克 胡椒粉5克 香油10克 鹽3克 黃酒10克 雞油10克
指數: 營養8 難易4 時間4
'1.比目魚肉洗凈,片成8條長10厘米,寬2.6厘米,厚0.5厘米的條,再由兩端向里片至中間,中間聯結,撒上精鹽1克、黃酒3克腌漬10分鐘;
2.蔥、姜切細末;
3.淀粉放碗內加水調制出濕淀粉備用;
4.蛋糕切末;
5.冬菇、火腿、青菜均洗凈切末待用;
6.豬肉剁成細泥,加蔥末、姜末、胡椒面、精鹽1克、黃酒4克、雞蛋、濕淀粉、香油攪勻,把攪好的餡分別卷在肉片內,在四個小魚卷內分別按上蛋糕末、冬菇末、火腿末、青菜末,然后放蒸籠內蒸熟取出,整齊地擺在盤內;
7.鍋內加清湯,精鹽1克、黃酒3克,燒開后撇去浮沫,勾流芡澆在魚卷上,淋上熟雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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小白菜:1.提供營養、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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