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類別:洞庭湖區菜補虛養身食譜氣血雙補食譜產后調理食譜滋陰食譜
主料: 甲魚1000克
輔料: 雞胸脯肉100克 肥膘肉100克 油菜心100克 雞蛋清60克 百合(干}40克
調料: 豬油(煉制)50克 料酒25克 鹽5克 味精1克 大蔥15克 姜15克 大蒜(白皮)15克 胡椒1克 白胡椒4克 淀粉(蠶豆}5克
指數: 營養8 難易2 時間3
'1.將水魚宰殺,斬去頭和爪尖,用沸水燙一下,刮去薄膜,下冷水鍋煮至六成熟取出,去掉背殼、底板和內臟,剔除腿上粗骨,清洗干凈。將水魚肉剁成長寬約3 厘米的塊,裙邊切成3 厘米的條,盛入瓦缽中,用料酒、精鹽腌10 分鐘,再用清水洗凈,瀝干水,然后將水魚肉整齊放人瓦缽內,上面放水魚裙邊,依次將白胡椒、精鹽、蒜瓣、肥膘肉、蔥結、姜片放在水魚上面,再烹入料酒、熟豬油,入籠蒸1 小時至軟爛。
2.將雞脯肉切成約2 厘米見方的丁,用精鹽抓勻,腌5 分鐘。百合洗凈碾碎成百合粉。
3.將雞蛋清磕入碗內,用力攪發呈泡沫狀,放入百合粉調勻成泡糊,再放雞丁拌勻。
4.炒鍋內放入豬油,燒至四成熱,移至小火上,用調羹將上糊的雞丁,一匙一匙地舀入油鍋吞炸,達五成熟,雞丁呈球形浮于油面時,用小漏勺撈起,盛入大碗內,加雞清湯250 克、精鹽,入籠蒸1 小時,至雞肉軟爛為止。
5.將蒸好的水魚出籠,留下原汁,裝入圓盤中間,再用蒸好的雞球圍邊,在水魚和雞球的間隙,拼上已入味的油菜心。炒鍋內放入水魚原汁和雞湯,用濕淀粉調稀勾薄芡淋在水魚上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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