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主料: 田雞350克 冬瓜750克 干貝100克
輔料: 火腿25克 香菇(鮮)15克 淀粉(蠶豆}5克
調料: 姜10克 小蔥10克 鹽5克 味精5克 黃酒15克 植物油15克
指數: 營養7 難易5 時間2
'1.將冬瓜去皮、瓤,切成2.5 厘米的瓜條,再切成2 厘米厚的塊;
2.田雞去掉脊骨和小腿骨,輕輕敲斷四肢骨,每只切開兩邊,每邊切成3 塊;
3.火腿切5 粒;
4.將冬瓜放入沸水鍋內略焯撈起,用清水冷卻后放入燉盅內;
5.干貝(珧柱)洗凈,放入燉盅;
6.燉盅內再加入火腿粒、去蒂洗凈的香菇、精鹽、味精、開水1500毫升和黃酒15 克,入蒸籠用中火燉約1 小時至軟爛取出;
7.將田雞塊和干淀粉拌勻后,放入沸水鍋內滾(氽)至熟,撈起瀝去水分;
8.中火燒熱炒鍋,下油,放田雞,烹黃酒,用笊籬撈起瀝水;
9.瀝去水后的田雞放入有冬瓜等料的燉盅內,下姜、蔥,加蓋入蒸籠用中火燉約30 分鐘;
10.取出撇去湯面浮沫,去掉姜、蔥,加蓋繼續燉30 分鐘即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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冬瓜:1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。2.減肥冬瓜中所含的丙醇...
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