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類別:廣州菜美容養(yǎng)顏食譜補虛養(yǎng)身食譜壯腰健腎食譜
主料: 鴨掌400克 蝦仁350克
輔料: 小白菜150克 淀粉(蠶豆}13克
調(diào)料: 鹽8克 味精3克 香油2克 白砂糖2克 蠔油5克 醬油5克 姜10克 江米酒10克 黃酒5克 胡椒粉2克 植物油50克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易4 時間4 養(yǎng)顏7
'1.把姜磨成泥,盛在碗中,倒入江米酒一起浸泡,便成姜汁酒;
2.將鴨掌放入沸水鍋內(nèi)滾氽約1 分鐘取出;
3.用中火燒熱炒鍋,下油,烹入姜汁酒,加沸水500毫升、精鹽少許,放入鴨掌煨至稍綿軟,撈出用干凈毛巾吸干水分,把鴨骨脫出;
4.把蝦仁洗凈,排剁成蝦茸,加入適量鹽、味精、料酒、淀粉、蛋清調(diào)勻;
5.調(diào)勻的蝦茸擠成24 顆丸子,每顆約重15 克;
6 將鴨掌脫骨的一面粘上一層薄薄的干淀粉,然后用一顆蝦丸貼上抹平,釀成琵琶形,共釀24 只;
7.用旺火燒熱炒鍋,下油涮鍋后把鍋端離火口,將鴨掌抹有蝦茸的一面向下排貼在鍋里,用鍋鏟壓扁;
8.炒鍋放回爐上,轉(zhuǎn)用中火煎鴨掌,邊煎邊加油;
9.約煎炸2 分鐘后,蝦茸呈淺黃色至熟,用笊籬撈起上碟疊成山型;
10.余油倒出,炒鍋放回爐上,下洗凈的小白菜,加精鹽煸炒至熟,淋油炒勻,伴在鴨掌四周;
11.洗凈炒鍋放回爐上,下油,烹黃酒,用蠔油、醬油、白糖、精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調(diào)稀勾芡,最后加香油和植物油推勻,淋在鴨掌上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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