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類別:廣州菜清熱解毒食譜水腫食譜營養不良食譜貧血食譜補虛養身食譜
主料: 黑魚750克
調料: 姜15克 小蔥25克 鹽4克 味精3克 香油1克 白砂糖3克 老抽15克 黃酒10克 胡椒粉2克 植物油30克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.將生魚(黑魚)宰殺治凈,用毛巾吸干水分;
2.蔥條10克橫放在碟中;
3.用精鹽擦遍魚身,放在碟內蔥條上,加姜片,下油;
4.將碟放入蒸鍋中,旺火燒沸,蒸約10 分鐘至熟取出;
5.蒸好的魚潷去原汁,去掉姜片、蔥條;
6.把魚轉放在另一碟上,撒上胡椒粉、蔥絲;
7.用中火燒熱炒鍋,下油,燒至微沸,取出適量淋在魚上;
8.隨即放入黃酒、150毫升清水、味精、香油、白糖,燒沸后加醬油和勻淋在魚上便成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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黑魚:1.黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;2.適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食...
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