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類別:杭州菜夏季養(yǎng)生食譜月經(jīng)不調(diào)食譜氣血雙補食譜
主料: 母雞1500克
輔料: 荷葉100克
調(diào)料: 小蔥15克 姜10克 花椒5克 黃酒15克 鹽5克 味精2克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間4 養(yǎng)顏4
'1.將嫩母雞宰殺,煺毛,去內(nèi)臟,洗凈,從尾部沿背脊骨剖至頸部(腹部不切斷)掰開,用精鹽在雞身內(nèi)外擦一遍,在雞腿內(nèi)側(cè)厚肉處劃一刀,再擦二遍鹽;
2.隨即將蔥、姜絲、花椒和黃酒放入雞腹內(nèi),把雞身合攏,用潔凈的鮮荷葉1 張包好,背朝上置于品鍋內(nèi),蓋好蓋,入籠用旺火蒸30 分鐘左右;
3.將蒸好的雞切成小長方塊;
4.另一張荷葉用熱水燙過,剪成腰盤形狀、墊在盤內(nèi);
5.將雞塊按整雞狀擺放在荷葉上面;
6.將過濾過的原汁加味精,澆在雞塊上,即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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母雞:母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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