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類別:杭州菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜學(xué)齡期兒童食譜
主料: 童子雞750克
輔料: 冬筍100克 香菇(干)10克 火腿50克
調(diào)料: 姜25克 小蔥25克 胡椒粉3克 鹽5克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易5 時間2
'1.將活童雞宰殺,放凈血汁,用60~80℃水燙泡煙毛后,剁去雞爪;
2.從雞的右翅下開口取出內(nèi)臟,把雞洗凈;
3.用精鹽、料酒在雞身內(nèi)外擦抹均勻,加胡椒粉,腌好待用;
4.將筍尖用水煮熟,清水漂冷后切成象牙塊;
5.再把香菇、火腿切成指甲片;
6.將筍塊、香菇片、火腿片從肋窩處一并塞入雞膛內(nèi);
7.將雞放入盆內(nèi),加姜塊、蔥結(jié)、桂花酒150克,盆放進(jìn)品鍋,加蓋蓋嚴(yán),上籠用旺火蒸2 小時;
8.把品鍋從籠中取出,揀去蔥姜即可上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn);2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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