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主料: 鱖魚600克
輔料: 火腿10克 冬筍30克 香菇(鮮)25克 雞蛋黃75克
調料: 小蔥20克 姜20克 胡椒粉3克 黃酒30克 醬油20克 鹽3克 味精3克 醋20克 淀粉(蠶豆}15克 豬油(煉制)30克
指數: 營養7 難易5 時間4
'1.桂魚剖洗凈,去頭,沿背脊批取魚肉兩爿(去掉脊骨),魚皮朝下放入盤中;
2.片取的魚肉加蔥結、姜塊、黃酒、精鹽少許稍漬;
3.腌漬的魚肉上蒸籠用旺火蒸熟(約5~6 分鐘)取出;
4.蒸熟的魚肉去掉蔥、姜,鹵汁潷入碗中,魚肉用竹筷撥碎,倒入原汁碗中,皮、骨撿去不用;
5.熟火腿切成長約1.5 厘米的細絲;
6.冬筍削去外皮,洗凈,入沸水焯熟,切成長約1.5 厘米的細絲;
7.香菇去蒂,洗凈,切成長約1.5 厘米的細絲;
8.雞蛋黃打散;
9.炒鍋置旺火上燒熱,下豬油,投入蔥段煸至有香味,加入清湯250毫升,沸起后加黃酒15 克,撈出蔥段,放入筍絲、香菇絲,將魚肉連同原汁落鍋,加醬油、精鹽,同燒;
10.待湯沸起時加味精,用濕淀粉勾薄芡,淋入蛋黃液攪勻,再沸時加醋,澆入八成熱的熟豬油,起鍋盛入湯盆,撒上火腿絲及蔥姜絲和胡椒粉(或隨菜帶上)。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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