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主料: 豬肉皮150克 草魚75克 雞肉50克 豬肚50克 豬肉(肥瘦}50克
輔料: 河蝦25克 火腿15克 淀粉(蠶豆}20克 冬筍25克
調料: 白砂糖5克 黃酒50克 醬油25克 鹽3克 味精2克 豬油(煉制)20克 小蔥10克
指數: 營養8 難易5 時間4 養顏7
'1.水發肉皮切成長5 厘米、寬2 厘米的菱角片;
2.雞肉洗凈,煮熟,切成長4厘米、寬1厘米的片;
3.豬肚用堿少許,加水洗凈,煮熟均切成長4 厘米、寬1 厘米的片;
4.冬筍去殼,洗凈,入沸水焯熟,切成與豬肚相同大小的片;
5.草魚宰殺治凈,片取凈肉75克,斬剁成茸,加水、精鹽,順同一方向攪至有粘性,再加蛋清、濕淀粉攪勻,最后加味精、豬油攪制而成魚茸;
6.豬肉斬剁成肉末,加精鹽少許,做成3 個肉丸子,上蒸籠用旺火蒸熟;
7.草魚茸做成3 個魚丸子,放入冷水中,用小火“養”熟;
8.炒鍋置旺火,下入熟豬油,投入蔥段7克,煸出香味,把肉皮、雞片、豬肚片、筍片、河蝦和肉丸子一起放入鍋中,加入黃酒、醬油、精鹽,白糖和白湯150毫升,燒制;
9.待燒沸后調入味精,用調稀的濕淀粉勾芡,淋上熟豬油,撒上蔥段3克裝盤;
10.丸子放在盤的周圍,熟火腿片蓋在上面。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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