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主料: 牛肉(瘦)500克
調料: 花生油100克 大蔥20克 姜15克 料酒10克 白砂糖25克 芝麻5克 鹽10克 辣椒(紅、尖、干}10克 花椒5克 味精2克 辣椒油25克
指數: 營養3 難易6 時間3 麻辣7
'1.把瘦牛肉去筋洗凈,切成兩個整齊的大塊放入深盤內;
2.放入洗凈拍松的蔥姜、精鹽、料酒腌漬60分鐘待用;
3.蔥切3厘米的段;
4.干辣椒切成1厘米長的節;
5.芝麻洗凈炒熟待用;
6.將蒸鍋置火上,將腌好的牛肉放入籠屜內用旺火沸水蒸至軟爛,取出晾涼;
7.切成4厘米長、1厘米寬的條;
8.鍋置火上,下入油燒熱時,將切好的肉條放入油鍋中炸干水分撈出控去油;
9.鍋內留30克油,下入花椒、干辣椒、蔥姜煸出香味加入湯,放入炸好的牛肉條、精鹽、白糖、料酒燒制;
10.然后中火收汁,汁干時加入辣椒油,撒上炒熟的芝麻翻炒均勻出鍋,涼后裝盤食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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