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主料: 豬肉(瘦}200克 海參(水浸)125克 鳙魚125克 魚肚100克
輔料: 冬筍50克 雞蛋黃糕50克 雞肫50克 河蝦50克 香菇(干)10克 豬肚50克 蝦米15克 雞蛋100克
調料: 小蔥5克 味精1克 黃酒25克 鹽8克 豬油(煉制)15克
指數: 營養9 難易4 時間4
'1.豬瘦肉、蝦米剁成末,加入精鹽3克,攪勻制餡;
2.雞蛋打散,加入精鹽攪勻,攤成10張雞蛋皮;
3.蛋皮內放上肉餡包成燒賣形的雞蛋餃,裝盤上籠用旺火蒸熟;
4.花鰱魚宰殺凈片取凈肉125克;
5.砧板上墊1 張生豬肉皮,放上魚肉,剁泥后放在大碗中,加入精鹽和清水50毫升,用筷子打至起小泡,靜置片刻,擠成10 粒魚丸;
6.將魚丸放在冷水炒鍋中,“養”10 分鐘左右,將炒鍋置中火燒至略沸,改小火“養”熟;
7.雞蛋糕、熟豬肚、熟筍、黃魚肚、海參均切成長方塊;
8.雞肫洗凈,煮熟,切片;
9.河蝦去頭剝殼;
10.炒鍋置中火,舀入清湯750毫升,加入雞蛋糕、豬肚、黃魚肚、海參、雞肫、河蝦、雞蛋餃、魚丸、香菇、精鹽6克和黃酒,燒制;
11.待燒沸后放入味精,盛入荷葉碗中,把魚丸、雞蛋餃蓋在上面,放上蔥段,淋上熟豬油即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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