輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 雞胸脯肉100克 魚肚100克 蝦仁120克 雞蛋650克 香菇(鮮)75克 鱖魚50克 火腿150克 冬筍150克 雞肉50克
輔料: 油菜心50克 雞蛋清20克
調料: 鹽11克 小蔥10克 姜5克 雞油50克 黃酒50克
指數: 營養9 難易3 時間3
'1.雞胸脯肉洗凈,煮熟,切片;
2.先用溫水把魚肚洗凈瀝干;
3.洗凈的魚肚放進溫油鍋中炸,油要保持低溫才能保證質量;
4.當魚肚炸到手一折就斷,斷面如海綿狀時,就可撈出;
5.魚肚因厚薄不一,不會同時炸好,發好的要先撈出,以免過火;
6.將蝦仁剔蝦線,漂血水,洗凈,取50克剁成蝦茸,放入碗中,加20克蛋清、調料和少量清水拌成餡料;
7.將雞蛋100克加鹽攪勻,分次倒入平底不粘鍋中,用小火烙成蛋皮;
8.每張蛋皮展開,抹上一湯勺蝦茸,卷起放入盤中,上籠蒸熟后切成一寸長的蛋卷即可;
9.香菇去蒂洗凈,片成片;
10.鱖魚宰殺,去鰭、鰓、鱗、內臟,洗凈,魚肉片成片;
11.油菜心擇洗干凈,剖成四片;
12.剩余蝦仁加入味精、鹽、清水、淀粉攪勻上漿;
13.姜蔥洗凈,切成碎末,分別取蔥末、姜末各5克用紗布包好擠出汁水;
14.剩余雞蛋煮熟,晾涼,備用;
15.冬筍去皮,洗凈,煮熟;
16.雞肫去筋膜,洗凈,剖菊花刀紋;
17.將發好的魚肚洗凈,擠去水,放入炒鍋中,舀入雞清湯750毫升,加黃酒15克、精鹽少許,置旺火上燒沸,撈出,瀝去湯,放入品鍋中;
18.豬腰洗凈,剞麥穗刀紋;
19.雞肫、豬腰、鱖魚、香菇連同蝦仁分別放入燒沸的雞湯鍋中氽熟,撈出;
20.將火腿100 克、冬筍100克切成片;
21.火腿片、冬筍片、蝦茸蛋卷、雞脯肉片分別一片片地排齊成階梯形即刀面,在魚肚上擺成“十”字形;
22.四角空隙處整齊地擺滿雞肫花、豬腰穗、鱖魚片及香菇片;
23.碗中加蔥姜汁水、黃酒25 克調和后,分別灑在肫花、腰穗、魚片上;
24.將菜心菜頭朝里,擺成“十”字,放在四角襯料上;
25.將熟雞蛋剝去殼,用小刀在雞蛋的小頭處雕刻成花瓣形;
26.火腿50 克、冬筍50 克均切成花瓣形的片;
27.火腿片與冬筍片分別插入雞蛋黃中,中間各放蝦仁5 克,撒上蔥花末成荷花蛋;
28.用1 個荷花蛋放在菜頭中間,其余9 個分別整齊地放在品鍋周圍,舀入雞清湯l50毫升,上籠蒸15 分鐘,取出;
29.將鍋置旺火上,舀入雞清湯850毫升,加精鹽10 克、黃酒10 克燒沸,撇去浮沫,徐徐倒入品鍋中,淋入熟雞油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒