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主料: 豬蹄400克
輔料: 冬寒菜20克 菠菜150克 胡蘿卜50克 白蘿卜80克
調料: 豬油(煉制)50克 姜5克 花椒1克 胡椒粉10克 醬油15克 鹽20克 味精10克 糖色10克 料酒5克
指數: 營養5 難易5 時間2 養顏4
'1.豬腳去毛,洗凈,切段,拆骨,用開水氽過,加少許醬油上色。
2.炸油燒熱,豬腳下鍋炸至金黃色,撈起瀝干。
3.鍋中留少許油,將姜片、花椒、胡椒粉、醬油、鹽、味精、糖色、酒爆香,加入高湯、豬腳,用小火煮1小時后,再入蒸鍋蒸10分鐘。
4.豬腳潷出原汁后扣置盤中。
5.麻油入鍋,爆炒冬菜,加入剛才潷出的原汁勾芡,與蔥花一起澆在豬腳上。
6.胡蘿卜、白蘿卜用炸油3分鐘后撈起,與炒熟的菠菜一起鑲在盤邊,即可上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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菠菜:1.通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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冬寒菜:冬寒菜口感油滑利,柔嫩清香,營養豐富,最大的特點是含胡蘿卜素極高,維生素C和鈣含量較高,可促進食欲,提高人體免疫力。...
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