輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
類別:皖南菜益智補腦食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 雞胸脯肉200克 核桃180克
輔料: 香菇(鮮)20克 火腿20克 冬筍50克 雞蛋清30克
調(diào)料: 鹽3克 味精1克 白砂糖3克 淀粉(蠶豆}10克 豬油(煉制)20克 香油5克 黃酒15克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間4
'1.雞脯肉剔去白筋,片成4 厘米見方的薄片;
2.核桃去殼仁用溫水泡發(fā),剝?nèi)ネ馄ぃ?br />3.將核桃仁用油炸成淺黃色,倒入漏勺瀝油后,晾涼;
4.冬筍去殼,切掉老根,洗凈,煮熟;
5.雞片放入碗里,加鹽少量、黃酒5 克輕輕拌勻,再加入雞蛋清、干淀粉5克抓拌漿好;
6.在每片雞片上放一份核桃仁,包成直徑2 厘米的小圓球;
7.香菇、火腿、熟筍切成鋸齒狀的片;
8.炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱,將核桃雞上鍋走油,見外皮發(fā)挺時,倒入漏勺瀝去油;
9.原鍋留底油,放入香菇、筍片煸炒,加入50毫升雞湯、白糖、鹽適量、黃酒10 克、味精,用濕淀粉10克(淀粉5克加水調(diào)勻)調(diào)稀勾薄芡;
10.再加入火腿、核桃雞球,顛翻兩下,淋上香油,出鍋裝盤即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 母雞湯 炒雞米 百鳥歸巢 冬筍螺片 綠柳兔絲
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 百鳥歸巢 東江春卷 山藥香菇雞 四寶如意湯 炆豆腐盒
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 三絲魷魚 三色雞魚丸 威化紙包雞 原盅冬瓜丸 炸龍腸
火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì);3.火腿...
詳細介紹
推薦菜譜: 雪里藏珍 云腿蝦茸莢 三絲魷魚 炆豆腐盒 五福臨門 冬瓜盅