輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 青魚350克
輔料: 生菜(團葉)20克 雞蛋50克 咸面包400克
調料: 小蔥10克 姜10克 紅葡萄酒100克 鹽3克 白砂糖60克 白醋20克 植物油50克 淀粉(玉米}8克 香油10克
指數: 營養6 難易4 時間4
'1.咸面包掰成碎屑;
2.蔥姜洗凈,蔥切段,姜切片;
3.選用長條形的魚肉(青魚),切成梯形,皮朝下橫放砧板上,從肉面下刀,每隔1.5 厘米先用直刀刻1/3,再坡刀刻上花刀,每隔1 厘米左右橫著刀剞直刀花,刀深均至魚皮,但不要切破魚皮,剞好花刀后放入碗內;
4.將雞蛋磕入碗內,加入淀粉,用筷子攪打成蛋漿;
5.取出腌制入味的魚,蘸上一層蛋漿,再撒上一層面包屑,使其粘滿魚肉及刀縫處;
6.鍋置旺火,下香油,燒至七成熱,將魚下鍋,待炸至淡黃色,魚皮收縮,魚肉張開成葡萄粒狀時,撈起裝在盤內;
7.將青菜葉焯水,用刀切成葡萄葉、梗之形,鑲在魚肉旁,成整枝葡萄狀;
8.在炸魚的同時,另取鍋放在旺火上,放入白糖、白醋、精鹽燒開,加葡萄汁(釀葡萄酒的原汁)用濕淀粉勾芡,放入蔥段、姜片,再淋上香油10 克,澆在魚上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
詳細介紹
推薦菜譜: 生菜香菇 銀耳沙律 萬紫千紅 生狗肉 炒嫩鴿松 菊花鱸魚火鍋
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
青魚:1.青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外,還含豐富的硒、碘等微量元素,故有抗衰老、抗癌作用;2.魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,核酸食品可延...
詳細介紹
推薦菜譜: 鮮豌豆燴魚米 清蒸龍段 火夾槽青魚 扒魚卷 青椒魚絲 冬菜紹子魚