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主料: 牛肉(瘦)500克
調料: 鹽10克 醬油10克 大蔥15克 姜10克 料酒15克 白砂糖25克 花椒2克 辣椒(紅、尖、干}5克 味精3克 植物油100克 芝麻3克 辣椒油15克
指數: 營養7 難易4 時間1 養顏2 麻辣4
'1.扣肉洗凈,剔去筋膜,切成250克左右2個大塊,用蔥姜汁,黃酒,鹽腌漬2小時,待用。
2.干辣椒切段。芝麻洗凈炒熟。
3.蒸鍋置火上,將腌過的牛肉放入籠內,用旺火沸水蒸至軟熟,取出晾涼,切成小手指粗細的條。
4.炒鍋上火,下食油燒至冒煙,將肉條逐步放入,炸干水分,撈出瀝油。
5.鍋內留余油,下干辣椒,花椒略炸撈出,再下姜絲,蔥段煸炒出香味,投入牛肉條,加鹽,醬油,黃酒,白糖及適量的湯燒制,先用大火,再用中火收濃鹵汁,待汁干時,下味精拌和,滴入辣椒油,撒上熟芝麻,翻炒均勻,即可出鍋,冷卻后裝盤食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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