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主料: 油皮600克
輔料: 松子仁75克 雞蛋清60克 蝦仁10克 菱角粉3克
調(diào)料: 姜汁5克 蔥汁5克 黃酒20克 鹽2克 白砂糖15克 味精3克 小蔥10克 花椒2克 香油20克 茶葉2克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.蝦仁斬成細(xì)茸;
2.蝦茸內(nèi)加入黃酒、蔥姜汁、糖,味精、鹽、蛋清、菱粉拌勻上漿,分成六份;
3.松子仁分成六份;
4.取豆腐衣(油皮)2 張,撕去邊皮,攤平,灑上少量的水,使豆腐皮濕潤;
5.取一份拌勻的蝦茸在豆腐衣上抹平,然后均勻地撒上一份松子仁,卷成一寸寬的長條;
6.用同樣的方法將其余的五份做好;
7.取干凈的鍋一個,鍋底鋪上花椒、米飯50克、糖50 克、茶葉,架上鐵絲網(wǎng),網(wǎng)上鋪上整蔥250克,再放上卷好的松子豆腐卷,蓋嚴(yán),點(diǎn)火燒鍋;
8.熏制大約10分鐘,取出;
9.表面刷香油,晾涼后改刀,裝盤即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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