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類別:素齋菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜減肥瘦身食譜便秘食譜
主料: 白蘿卜500克
輔料: 秈米粉(干、細)100克
調(diào)料: 味精2克 胡椒粉2克 甜面醬30克 姜5克 江米酒5克 小蔥5克 白砂糖5克 菜籽油50克 鹽5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時間5 養(yǎng)顏2
'1.蘿卜去皮,切成長12 厘米、寬5 厘米、厚0.4 厘米的片;
2.切好的蘿卜片用鹽稍腌,入油鍋炸黃后撈出;
3.米粉與甜醬、醪糟汁、白糖、精鹽、姜、胡椒、味精調(diào)勻,滾在炸好的蘿卜塊上;
4.將滾好米粉的蘿卜塊裝碗入籠蒸熟,翻扣盤中上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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秈米粉(干、細):米粉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)元素,易于消化和吸收,具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。...
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