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主料: 素雞200克 蘿卜300克
輔料: 淀粉(蠶豆}30克
調料: 胡椒粉2克 鹽4克 味精3克
指數: 營養6 難易7 時間7 減肥3
'1.蘿卜洗凈,切成細絲,愈細愈好;
2.蘿卜絲滾上干淀粉,入沸水鍋中煮熟,即成素燕菜,放入湯碗中;
3.素雞洗凈,切成細絲;
4.素清湯700毫升燒沸,加鹽,下入素雞絲,撇去浮沫,下味精及胡椒粉,倒入湯碗中即成。
蘿卜:蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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素雞:1.素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;2.素雞含有的卵磷脂可除掉...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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