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類別:素齋菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜通乳食譜
主料: 豆腐(北}400克
輔料: 芝麻150克 小麥面粉20克
調(diào)料: 料酒5克 鹽4克 味精2克 五香粉1克 姜5克 植物油120克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間6
'1.將豆腐瀝凈水分,攪成細(xì)泥;
2.加入料酒、精鹽、味精、五香粉、姜末及面粉調(diào)勻;
3.將芝麻鋪在盤內(nèi),將調(diào)好的豆腐餡擠成蛋黃大的丸子;
4.沾勻芝麻,用手壓成小圓餅;
5.勺內(nèi)加油燒五成熱,把豆腐餅炸透撈出,擺入盤內(nèi)。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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