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類別:私家菜營養不良食譜健脾開胃食譜腎調養食譜壯腰健腎食譜補虛養身食譜
主料: 雞2000克
輔料: 火腿100克 蘑菇(鮮蘑}100克 干貝50克
調料: 料酒100克 醬油25克 鹽3克 白砂糖10克 味精5克 大蔥5克 姜5克 豬油(煉制)75克
指數:
'1.光雞去凈絨毛洗凈,斬去頭,爪,撕去骨頭,斬成50克重的大塊,用少許醬油抹一抹,下八九成熱的油鍋炸上色撈出;
2.云腿(火腿)切成小骨牌塊12塊;
3.干貝剝去老肉盛入碗內,加入蔥姜,紹酒,水上籠蒸熟取出,去掉蔥姜待用;
4.鍋放入油燒熱,加入蔥姜煸香后,放入雞塊炒勻,烹入紹酒,醬油,鹽,糖,味精和水;
5.待燒滾后,將雞塊連湯裝入壇子內,隨后將云腿塊,蘑菇,干貝分三堆放在雞塊上面,加蓋用微火燉一小時取下,原盅上席即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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