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類別:私家菜美容養顏食譜防癌抗癌食譜氣血雙補食譜補血食譜健脾開胃食譜延緩衰老食譜
主料: 雞胸脯肉100克 香菇(鮮)100克
輔料: 肥膘肉25克 雞蛋清30克
調料: 料酒15克 淀粉(玉米}3克 味精1克
指數: 營養8 養顏8
'1.先將雞脯、肥膘肉剁成細泥,加蛋清,雞湯,紹酒,蔥末攪均,選整齊的冬菇撒上面粉抹上雞泥子抹平,放上香菜葉點綴,上籠蒸熟取出;
2.勺內放鮮湯和鹽,味精調味,放水淀粉勾芡,淋在蒸好的雞餅上即成。
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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