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類別:川菜氣血雙補食譜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜
主料: 牛肉(腑肋}750克
輔料: 雞蛋100克 淀粉(玉米}100克
調料: 花生油100克 料酒50克 鹽20克 花椒5克 八角2克 桂皮10克 丁香10克 大蔥15克 姜10克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易6 時間6
'1.牛肉洗凈,加料酒、精鹽在牛肉內搓擦均勻;
2.牛肉放在容器內加蔥、姜、花椒、桂皮、八角、丁香,上籠屜蒸約2~3小時酥爛為止,取出晾涼;
3.雞蛋磕入碗內加玉米粉調成全蛋糊抹在蒸制好的牛肉兩面;
4.油放入鍋內,燒至七成熱時,下牛肉炸至金黃色;
5.撈出控凈油,改成一指條形碼入盤中即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優(yōu)質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國預防醫(yī)學科學院經(jīng)研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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