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類別:私家菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜青少年食譜運動員食譜
主料: 牛肉(瘦)5000克
調(diào)料: 鹽150克 醬油150克 白砂糖500克 白酒100克 味精25克 咖喱25克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易2 時間1 麻辣5
'1.選料、整理:原料肉以新鮮的牛肉前后腿的瘦肉為最好。將原料肉的脂肪、筋腱、骨、皮除去的純瘦肉,水洗、瀝干,切成重0.5千克左右的肉塊。
2.初煮:將肉塊放入鍋中,用清水煮沸,撇去肉湯的浮沫,煮制1小時,待肉發(fā)硬時出鍋。
3.切碎:肉塊涼后根據(jù)需要切成片狀(長2至3厘米,寬1至1.5厘米、厚0.5厘米)或粒狀(長1.5厘米、寬1.3厘米)。
4.復(fù)煮:用初煮的原湯,加一定量的食鹽、醬油和白糖,充分溶解,然后放入切好的肉片或肉粒,用大火煮開后改用小火,邊燒邊輕輕翻動,待湯汁快干時,再加入白糖、咖喱粉和味精,翻炒均勻,待料液全被吸收后即可出鍋。
5.烘干:將肉片(粒)平鋪于鐵絲網(wǎng)或烘篩上晾冷,不要堆疊,然后置于烘房或烘箱內(nèi),保持60℃左右,常翻動,約以6小時,肉片(粒)不粘手,表里干燥均勻一致即成為肉干成品。牛肉干的成品率為50%。
6.保藏:經(jīng)塑料袋包裝后的肉干放在干燥通風(fēng)處,可保存3個月。
牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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