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類別:川菜痛經(jīng)食譜水腫食譜夏季養(yǎng)生食譜
主料: 茄子(紫皮、長}400克
輔料: 豬肉(肥瘦}75克 小麥面粉100克
調(diào)料: 鹽15克 芡粉15克 植物油75克 大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)10克 豆瓣辣醬15克 醬油15克 醋10克 白砂糖10克 胡椒粉5克 味精5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易4 時間5 麻辣6
'1.豬肉絞碎與鹽、生粉10克拌勻;面粉與適量清水調(diào)成厚糊。
2.茄子洗凈,去蒂、尾,斜切成2厘米厚的塊,中間再切一刀(不要切斷)成夾狀,茄夾中填入適當(dāng)絞肉。
3.油入鍋燒熱,茄夾蘸裹面糊后放入熱油中,炸至金黃色即撈起瀝油,排放在盤中。
4.蔥花、姜末、蒜末、辣豆瓣醬、高湯、醬油、醋、糖、鹽、胡椒粉、味精,生粉水10克(生粉5克加水)爆炒均勻,淋在茄餅上,即可上桌食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來由...
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