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類別:特色菜廣州菜私家菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜
主料: 狗肉3500克 雞肉750克 鴨肉750克 叉燒肉500克 魚肚200克 魚唇150克 香菇(干)200克
輔料: 生菜(團(tuán)葉)1000克 青蒜250克 淀粉(蠶豆}25克
調(diào)料: 腐乳(紅)50克 白砂糖50克 蠔油100克 老抽40克 黃酒150克 姜汁15克 陳皮3克 豆瓣醬175克 小蔥10克 姜200克 香油5克 豬油(煉制)200克 味精5克 鹽25克
指數(shù): 營養(yǎng)9 難易2 時間1 養(yǎng)顏4
'1.干魚唇先用清水浸約8~10 小時,取出,洗凈;
2.洗凈的魚唇放入盆中,下沸水加蓋浸泡3 次,每次約4 小時,直至軟滑;
3.再換清水沖漂,去凈細(xì)沙和黑腐肉,盛入清水盆中待用;
4.帶骨狗肉切塊,每塊約重25克;
5.帶骨雞、鴨肉切塊,每塊約重20克;
6.叉燒肉切塊,每塊均重15克;
7.水發(fā)魚肚、魚唇均切成長3.5 厘米、寬2 厘米的塊;
8.青蒜切成4 厘米長的段;
9.生菜洗凈分作2 份,用盤盛載;
10.炒鍋用中火燒熱,下狗肉炒干水分,取出;
11.姜塊放入沸水鍋中焯約3分鐘,撈起;
12.炒鍋用中火燒熱,下熟豬油,放入姜塊、蒜段,爆炒約1分鐘,取出,再下熟豬油,放入豆醬、豆腐乳略炒;
13.再下狗肉、姜塊、蒜段,爆炒約1 分鐘,烹黃酒、加二湯3500毫升、白糖、精鹽和陳皮,燒制;
14.燒沸后轉(zhuǎn)入砂鍋,加蓋,放在木炭爐上用中火煲約1.5 小時至軟爛;
15.炒鍋用中火燒熱,下熟豬油,燒至五成熟,放入用濕淀粉上漿的雞、鴨塊過油至八成熟,倒入笊籬瀝去油;
16.將炒鍋放回爐上,下雞、鴨、叉燒肉爆炒,烹黃酒,加二湯1500毫升、味精、精鹽、白糖、醬油和蠔油,燒制;
17.待燒沸后轉(zhuǎn)入砂鍋,用中火煲約30 分鐘至軟爛,加香菇后端離火口;
18.把魚肚、魚唇分別放入沸水鍋中滾(汆)約30 分鐘,撈出,瀝去水;
19.炒鍋用中火燒熱,下熟豬油,放入姜片、蔥條,烹姜汁酒,加二湯1000毫升、精鹽,下魚肚煨約1 分鐘,撈起,用潔凈毛巾吸干水分;
20.再放入魚唇煨約1 分鐘,倒入漏勺瀝去水,去掉姜、蔥;
21.將魚肚、魚唇、雞、鴨、叉燒肉、香菇等料與狗肉和勻,全部倒進(jìn)壇里,下香油,加蓋上桌;
22.桌中間置一炭爐,壇放爐上,另上生菜2 盤、熟豬油1 碗(l00 克),邊煮邊吃。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
青蒜:青蒜中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 鴻運當(dāng)頭 大葷野雞紅 獨占鰲頭 香蒜炆蝦 白果炒牛肉
生菜(團(tuán)葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)...
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推薦菜譜: 生菜香菇 銀耳沙律 萬紫千紅 生狗肉 炒嫩鴿松 菊花鱸魚火鍋
香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收,并...
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