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類別:私家菜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜
主料: 雞1500克
輔料: 肥膘肉150克 豬肉(瘦}75克 雞蛋清50克 荸薺20克
調(diào)料: 花生油120克 醬油10克 鹽10克 味精2克 淀粉(玉米}5克 麥芽糖5克 姜5克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間1
'1.將雞宰殺去毛,從尾部開刀取出內(nèi)臟,洗凈,放入鍋中煮熟撈出,瀝干水分;
2.取一個碗,放入飴糖(麥芽糖)、水淀粉調(diào)勻,抹在雞身上晾干;
3.將豬肥膘肉切成長十厘米,寬7厘米的薄片,放入碗內(nèi),加入蔥姜末、精鹽、料酒腌漬六小時;
4.瘦肉剁爛放入碗內(nèi),加入味精、淀粉、雞蛋清攪拌上勁;
5.荸薺去皮洗凈切碎,加入肉泥內(nèi)攪勻;
6.將肥膘肉攤平,抹上肉泥,周圍抹點濕淀粉,再蓋上一片肥肉片,粘干淀粉,按此法將肥膘肉片做完;
7.炒鍋放火上,倒入花生油燒至六成熱時,將雞放入油中炸至呈紅色撈出;
8.再將肥肉盒入鍋炸脆撈出,用刀將雞皮片下,改刀切塊裝入盤中,肥肉盒改刀成塊,碼放在雞皮周圍即可上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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