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類別:私家菜月經(jīng)不調(diào)食譜氣血雙補(bǔ)食譜貧血食譜
主料: 雞腿500克
調(diào)料: 鹽3克 味精1克 大豆油50克 淀粉(豌豆}10克 大蔥5克 姜5克 椒鹽10克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間6
'1.在雞腿上縱向劃條形刀口,然后將雞腿放入用精鹽、淀粉、少許水、味精、蔥末、姜末制成的調(diào)料中腌漬。
2.將雞腿掛淀粉糊,鍋內(nèi)加油,燒到七八成熱,下雞腿炸呈焦黃色熟后撈出。用餐巾紙包住雞腿棒裝盤,帶花椒鹽上桌蘸食。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞腿:雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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