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類別:私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜青少年食譜便秘食譜
主料: 鴨1500克
調(diào)料: 醬油75克 料酒20克 鹽5克 味精2克 白砂糖3克 花椒3克 八角3克 桂皮3克 丁香2克 肉豆蔻2克 大蔥15克 姜15克 椒鹽10克 植物油100克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易2 時間1 養(yǎng)顏2
'1.將鴨去內(nèi)臟,擇凈雜毛, 剁去膀尖、爪尖,用清水洗凈,用刀背砸斷胸骨、腿骨,先用鹽搓遍里外,再放入醬油、料酒、鹽、味精、花椒、大料、桂皮、丁香、豆蔻、白糖、蔥段、姜片入盤中腌2小時。
2.將腌好的鴨子上屜蒸約1.5小時至酥爛取出,棄掉調(diào)料不用。
3.鍋上火,放入油,燒至八成熱,將控凈湯水的鴨子下鍋炸至呈全身?xiàng)椉t色,撈出,剁成塊裝盤,擺成鴨形,蘸椒鹽吃。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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