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主料: 鴨1800克
輔料: 生菜(團葉)200克
調料: 植物油100克 香油5克 鹽5克 花椒2克 八角2克 丁香1克 料酒50克 大蔥25克 姜20克 椒鹽5克
指數: 營養7 難易3 時間1 養顏2
'1.在填鴨脖子左邊用刀順割一小口子,取出嗉囊、食管和氣管。在尾端的肛門處,橫割一小口子,掏出內臟(肋骨上貼著肺臟一定要摳出來),摳去舌頭,剁去腳、翅膀尖,割去尾尖上兩側的兩塊長圓形疙瘩-鴨臊,洗干凈血水,控去水分。
2.把生菜葉洗干凈,消毒;將蔥、姜用刀拍破待用。
3.在鴨身上抹點鹽、用手揉搓,特別是腿和胸脯要多揉搓幾下,鴨肚里同時也撒上一點鹽,放在盆內,澆上料酒,把花椒、大料、丁香和蔥、姜等放在上面,腌漬2小時左右。
4.將鴨子移入籠屜,在旺火上蒸2小時左右,揭開屜蓋,用手提著翅膀,看是不是爛透了,若提即離身說明可以了,否則,繼續蒸爛為止。
5.蒸好后取出來,挑出蔥、姜和香料,再用漏勺控去汁。
6.在炒勺里倒入油,用旺火燒開,把蒸熟的鴨子趁熱放入勺里急炸,炸到皮酥肉透時,撈出來盛入盤內,圍上生菜葉,澆上熱香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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