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主料: 鴨1000克
輔料: 豬肉(肥瘦}1000克
調料: 豆瓣醬50克 芝麻醬20克 黃酒20克 味精3克 醬油5克 香油15克 姜5克 大蔥5克
指數: 營養7 難易3 時間2 養顏1
'1.先將水鴨洗凈取出內臟備用,另將豆瓣醬研爛,加入麻醬味粉,麻油,醬油,紹酒等混合一起攪勻,涂在鴨身的內外。
2.另備瓦缽一只,內放竹片兩段墊缽底用,竹片上放上切成四方塊白肉一塊,厚度約0.66厘米然后把鴨身放置在白肉上,加入蔥,姜及上湯,倒上湯時從邊旁注入為宜。
3.把瓦缽蓋上四周密封,放在炭爐上燜,初時火候需猛,待開可轉用慢火,約燜30分鐘便熟,取出切塊上碟,將原汁淋上便成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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