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類(lèi)別:廣州菜私家菜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜腎炎食譜
主料: 鴨1000克
調(diào)料: 姜100克 大蒜(白皮)25克 陳皮10克 黃酒25克 鹽8克 味精4克 醬油15克 蠔油10克 麥芽糖10克 白砂糖5克 胡椒粉3克 植物油40克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間2 養(yǎng)顏1
'1.鴨宰殺,煺毛,去內(nèi)臟,洗凈,切成大小適中的塊件;
2.用鍋燒水,待水微沸投入鴨件,拖凈血污后撈起,瀝去水分;
3.瀝干水分的鴨塊加入麥芽糖10 克、醬油5 克拌勻;
4.燒鍋放入植物油,將拌好的鴨件下油鍋慢火炸至金黃色,用碟盛起;
5.姜去皮切成厚件,與蒜子一起爆香,倒入炸過(guò)的鴨件爆炒,烹黃酒,加入陳皮、精鹽、味精、蠔油、醬油、糖、胡椒粉等,再注入清水(以浸過(guò)鴨件為度),旺火燒滾后轉(zhuǎn)入瓦煲燜至綿軟,原煲上席。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見(jiàn)的食物,即可以生吃,也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時(shí)代周刊》十大最佳營(yíng)養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素:近年來(lái)由...
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鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類(lèi)多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸...
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