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主料: 鱖魚700克 豬網油250克
輔料: 豬油(板油)100克 火腿25克 冬筍100克 冬菜25克 小麥面粉20克 雞蛋120克
調料: 小蔥15克 姜15克 花椒5克 味精3克 鹽5克 黃酒20克 香油20克
指數: 營養8 難易2 時間2 養顏2
'1.活桂魚去鱗、鰓,在腹部切口,除去內臟,洗凈,用刀尖在魚身兩面每隔2 厘米剞菱形刀,刀深至骨;
2.取小碗1個,放入料酒、精鹽6克,將蔥、姜和拍碎的花椒子同盛入小碗拌勻;
3.將調勻的料汁涂抹在魚身內外,腌約30 分鐘,去掉蔥、姜、花椒子;
4.冬菜洗凈切碎;
5.板油、冬筍切成0.5 厘米見方的??;
6.將板油丁、冬筍丁與火腿末、味精一起拌勻,塞入魚腹內;
7.雞蛋入碗內,加入面粉、濕淀粉、精鹽調成糊狀;
8.將蛋糊均勻地抹滿魚身兩面,封住腹部切口;
9.剩余的蛋糊鋪在攤平的網油上,用網油將魚從頭至尾包??;
10.用鐵絲夾將魚夾在中間,四周用細鐵絲系緊,叉子從鐵絲夾空隙中插進;
11.設瓦缸1口,內墊半缸煤渣,將木炭燒紅放入缸內;
12.手持叉好鐵絲夾的叉柄,在離炭火33 厘米高的缸口翻烤約1 小時,魚香外溢;
13.烤至達九成熟時用竹簽子在魚身兩面刺5 至6 個小孔,使水分向外滲透;
14.再烤10 分鐘左右,待完全熟透離火,去叉子和鐵絲夾,將魚盛入盤中;
15.再將燒熱的芝麻油均勻地抹在魚身上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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