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類別:私家菜補虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜
主料: 豬肚800克
輔料: 糯米100克 咸肉50克 豬肉(肥瘦}100克 香菇(干)50克
調料: 料酒20克 醬油20克 香油10克 茴香籽[小茴香籽]3克 花椒2克 姜5克
指數: 營養(yǎng)8 難易3 時間3
'1.豬肚擦洗干凈,放入鍋中,加適量水煮透后取出,剝去肚子外面的白衣,再用清水洗凈。
2.江米洗凈,放盤內;咸肉、鮮肉(最好選用豬腿肉)切成丁;香菇泡發(fā)后洗凈切丁,三丁放入江米盤內。
3.鮮姜洗凈,切下三分之一,去皮切成細末,放入江米盤內,余下的姜塊切成片備用。
4.江米盤內加入料酒拌勻后,灌入豬肚內封好兩端。將豬肚放入鍋內,并茴香、花椒、姜片放入小布袋內,扎住袋口放鍋內,鍋內加入適量水和料酒,置火上煮熟,取出香料袋,再加入醬油,煮開后5分鐘后可將豬肚取出,放盤內涼透,切成片即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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糯米:1.糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,...
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