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主料: 鮑魚500克 花菇200克
調料: 醬油10克 鹽4克 白砂糖3克 雞油25克 味精5克 大蔥15克 姜10克 黃酒10克 淀粉(豌豆}10克
指數: 營養8 難易4 時間6
'1.去掉水發鮑魚的老皮及雜質,用清水漂洗干凈,近期出,控去水,用刀切成厚片,盛在碗內,加紹酒、蔥姜和清湯少許,上籠蒸1小時取出。花菇去蒂,用清水洗凈,放在沸水鍋中略氽撈出,控去水。
2.炒鍋坐火上,倒入雞湯燒沸,放入鮑魚片、花菇,加精鹽、醬油、白糖燒入味,下味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡,淋入熟雞油炒勻,出鍋裝盆即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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花菇:花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。其蛋白質中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,歷來被我國人民作為延...
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