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類(lèi)別:氣血雙補(bǔ)食譜私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜
主料: 野鴨1500克
輔料: 鴿蛋150克 豬肋條肉(五花肉)500克 冬筍300克
調(diào)料: 大蔥3克 姜3克 料酒15克 鹽5克 香油50克 味精5克 醬油8克 白砂糖5克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間2
'1.先將野鴨干捋去大毛,茸毛可用酒精燎盡,然后開(kāi)膛去內(nèi)臟,剁去鴨爪,洗凈和五花豬肉一同放入開(kāi)水鍋里氽水后撈出,放入冷水中洗凈;
2.將鍋燒熱放入豬油,加入料酒15克、精鹽、味精、醬油、白糖35克、生姜和蔥結(jié)及適量清水,投入野鴨,五花肉一同煮沸;
3.待野鴨有八成熟時(shí)取出(留其湯,其他不用),切成24塊(每只鴨切12塊);
4.將冬筍切成劈柴塊,下溫油鍋炸透,放在沙鍋底層,把野鴨肉塊放在冬筍上,鴿蛋放入鍋內(nèi),加入冷水用小火繼續(xù)燜爛,收濃湯汁,淋上芝麻油即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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鴿蛋:鴿蛋含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分,亦有改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(rùn)(改善血液循...
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