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類別:私家菜
主料: 白蘿卜500克
輔料: 雞蛋50克
調(diào)料: 味精1克 鹽3克 植物油70克 香油5克 油皮100克 淀粉(豌豆}50克 胡椒粉5克 醬油5克 八寶菜1克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時(shí)間3
'1.將白蘿卜洗凈去皮,切成半厘米厚的大片,用鹽腌20分鐘,隨后取出擠干水分蒸熟。
2.將部分淀粉用雞蛋調(diào)成蛋粉糊,取蘿卜一片,拍上淀粉,再涂上蛋粉糊。
3.將豆腐皮切成長方形的片,每片平放蘿卜片兩塊,兩塊蘿卜之間留有空隙,用另一片豆腐皮蓋住蘿卜片,再將蘿卜對(duì)折在一起,上籠屜蒸。
4.鐵鍋洗凈置火上,倒入植物油,燒熱,將蒸過的蘿卜片入鍋內(nèi)炸成金黃色時(shí)撈出,再上籠蒸至回軟時(shí)取出放入盤中,恰似“肉片”。
5.原鍋留底油,下入清水、醬油、鹽、味精、胡椒粉燒沸,調(diào)好口味后,下入淀粉勾芡,淋入香油,澆在“肉片”上即成。
白蘿卜:1.增強(qiáng)機(jī)體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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