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主料: 香蕉250克 咸鴨蛋350克
輔料: 雞蛋100克 面包屑30克
調(diào)料: 植物油25克 色拉醬10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易5 時(shí)間5
'1.將咸鴨蛋煮熟,取出蛋黃,一切兩半;
2.香蕉去皮,每根切成4段;
3.雞蛋取蛋黃攪勻;
4.將每?jī)啥蜗憬秺A入半個(gè)咸蛋黃,用威化紙包緊,蛋黃液封口備用;
5.炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?,將香蕉卷均勻蘸上蛋黃液,再滾勻面包屑;
6.逐個(gè)下入油內(nèi)炸五分鐘,控出控油裝盤,食時(shí)蘸色拉蘸即可。
香蕉:1.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分,可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量;2.香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,可治療熱病煩渴等癥;3.香蕉能緩和胃酸的刺激...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚(yú)塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
咸鴨蛋:1.鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);2.鴨蛋中蛋白質(zhì)的含量和雞蛋一樣,有強(qiáng)壯身體的作用;3....
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面包屑:...
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